カフェイン。疲れた時とか眠たい時とかに摂取するといいでお馴染みのカフェインです。カフェインと言ったら皆さんコーヒーを思い浮かべると思います。では実際コーヒーを飲んでからカフェインの効能が現れるまでの時間をご存じですか？
アイスコーヒーでは1時間、ホットだと30分なのだそうです。ですからホットコーヒーを飲んでから仮眠を取ると気持ちよく目覚められます。是非一度お試しください。ただし、1時間に大体9杯のコーヒーを飲むとカフェイン中毒になるそうです。お気をつけて。

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