【ジークのまなびラボ】～休憩にもコツがある☕編～

勉強の途中で、ちょっと休憩。
「少しだけ」と思ってスマホを見始めたら、気づけば30分……。
そんな経験はありませんか？

休憩は、集中力を保つためにも大切です。
でも、長く休みすぎると、今度は勉強に戻るのが大変になることもあります。
だからこそ大切なのが、「休憩をどこまでにするか」を決めておくこと。

⏰ 10分休憩したら戻る
📱 スマホは見ない
☕ 飲み物を飲んで少し席を離れる
など、自分なりのルールを決めておくと、休憩から勉強へ戻りやすくなります。

勉強時間だけでなく、休憩時間の使い方も大切です。
「どう休むか」も意識して、自分に合った勉強のリズムを見つけてみてください。📚

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