🗣️ ジークのまなびラボ【受験サポート塾ジーク】~焦りが記憶を邪魔してしまう理由~

覚えていたはずなのに、テストになると頭が真っ白になってしまったり、分かっているのにうまく思い出せなくなってしまったりした経験はありませんか？
これは実力不足ではなく、焦りや不安が影響している可能性があります。気持ちが落ち着かない状態では、脳は本来の力を発揮しにづらくなるのです。
---
① 焦ると脳が危険モードになる
焦りや不安を感じると、脳は覚えることよりも失敗しないか、間に合うかを優先します。その結果、記憶を取り出す力が弱くなってしまうと考えられます。まずは深呼吸して、気持ちを整えましょう。

② 思い出す前に無理だと判断してしまう
焦っていると、「分からない」や「時間がない」と思いがちになってしまい、本当は思い出せる知識でも、途中で手を止めて諦めてしまうのです。そのため、少し考える時間をとることがおすすめです。

③ 急ぎすぎて理解が浅くなる
早く進めようとすると、考え方を確認する前に次へ進んでしまいがちです。その結果、覚えたつもりでも記憶に残りにくくなります。そのため、速さより「ちゃんと分かっているか」が重要になります。
---
気持ちが張りつめすぎると、本来持っている知識や考える力まで出しにくくなってしまいます。落ち着いて取り組むことで、頭の中が整理されて覚えたことを思い出しやすくなります。自分の力をきちんと発揮するためにも、本番で焦らないように、普段の勉強から落ち着いて考えるように意識しておくことが大切です。
---
📍#記憶力
📍#受験生応援
📍#ジークのまなびラボ
📍#受験サポート塾ジーク
📍#SIEG_presents
📍#中学受験 #高校受験 #大学受験
📍#東林間 #中央林間 #相模大野