昨日ちゃんと寝た？😴
“寝ない努力”してない？ #個別指導塾 #塾 #東林間 #受験サポート塾ジーク #東林間塾

実は、記憶って寝てる間に整理される。
だから寝不足の日って、ミス増えたり集中切れたりしがち。

「勉強時間増やすために削る」のが睡眠だと、ちょっともったいないかも。

ちゃんと寝た日と寝てない日、どっちの方が集中できる？

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